相模大野駅4分 - 腰痛・肩こり・不定愁訴は整体治療へ

お問い合わせ

頭痛（筋緊張性頭痛、偏頭痛）について

「腰が痛いから腰に原因がある」と思われがちですが、実は腰そのものに異常がないケースが約85%と一般的に言われています。

慢性腰痛の原因

  • 姿勢の崩れと骨盤の歪み
    長時間のデスクワークやスマホ操作で骨盤が後傾・前傾し、その負担を腰が肩代わりすることで痛みが慢性化します。
  • インナーマッスルの低下
    背骨を支えるお腹の奥の筋肉（腹横筋など）が弱まり、腰の骨や筋肉に過剰な負荷がかかっています。
  • 筋膜の癒着
    腰とは別の場所（お尻、太ももの裏、さらには足首など）の筋肉が硬くなり、筋膜を通じて腰を引っ張っていることがあります。
  • 脳の誤作動（心因性）
    長期の痛みにより脳が「痛みの記憶」を抱えてしまい、組織が治っていても痛みを感じ続けてしまうケースです。
腰痛と言っても患者様によって様々原因が考えられます。自己判断せず専門家の診断を受けることをお薦めします。

慢性腰痛の主な治療の流れ

  • 骨盤・骨格矯正
    歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、腰にかかる物理的な負担をリセットします。
  • トリガーポイント療法
    痛みの引き金（トリガー）となっている、深部の筋肉のしこりを集中的に緩めます。
  • 筋膜リリース
    腰を引っ張っている原因となっている他部位（お尻や肩甲骨周りなど）の筋膜を剥がし、全体の連動性を高めます。
  • 体幹（インナーマッスル）調整
    骨格を支える力を取り戻すための調整を行います。
当院では患者様の状態に合わせて個々の治療方法を進めております。

慢性腰痛の日常ケア（患者さんが自宅でできること）

  • お尻のストレッチ（大臀筋ストレッチ）
    腰痛の人の多くはお尻が硬いです。椅子に座って片足を反対の膝に乗せ、背筋を伸ばしたまま体を前に倒します。
  • 「同じ姿勢」を避ける
    30分〜1回は立ち上がり、軽く腰を回すか、大きく背伸びをすることを推奨します。
  • 入浴による深部体温の上昇
    40度前後のぬるめのお湯に15分ほど浸かり、血流を促して筋肉の緊張をリセットします。
  • 寝る時の姿勢
    仰向けなら「膝の下に枕を入れる」、横向きなら「軽く膝を曲げて抱き枕を挟む」と腰の反りが軽減され、楽に寝られます。
慢性腰痛は患者様ひとりひとりによって症状や状態が異なります。自己判断をせず、専門家による正しい診断を受けてください。

ご予約は事前にお願い致します

よくある質問に戻る
ご予約はお電話からお願いします
PAGE TOP